Le Systema Kadochnikov est un art martial. Cela signifie que ses origines sont militaires (cf. qui sommes nous? rubrique Systema Kadochnikov ). Cependant,¬†du fait de sa nature √©volutive, il r√©pond¬†parfaitement aux besoins des civils du XXI √®me si√®cle,¬†qui ne peuvent faire abstraction¬†des r√®gles de droit d√©finies par la soci√©t√© dans laquelle ils vivent.¬†Aussi,¬†il¬†ne s’agit¬†pas d’un sport. En effet,¬†il n’y a pas de comp√©tition.¬†L’objectif ¬†n’est de pas¬†gagner ou de ne pas¬†perdre¬†¬†mais¬†de pr√©server sa sant√© face √† une agression.¬† Pour autant, l’entra√ģnement vise¬†non seulement √†¬†apprendre des techniques de d√©fense mais¬†√©galement √† am√©liorer¬†ses¬†¬†capacit√©s¬†physiques et psychologiques:

Ainsi, pendant les cours sont étudiés:

  1. les exercices au sol:

-les techniques de r√©ception au sol (fondamentales pour arriver au sol en pr√©servant son int√©grit√© physique…i.e tomber sur un sol en b√©ton sans se faire mal!)

-les déplacements

-la mobilité corporelle au sol

-renforcement musculaire et souplesse

 

2. les acrobaties

-roulades

-les sauts

-franchissement d’obstacles

 

3.le combat au corps à corps (ou self-défense)

-les d√©fenses contre¬†tous types de¬†coups de poing¬†(direct, crochet, uppercut…)

-les défenses contre les saisies en tous genres

-les défenses contre les étranglements

-les défenses contre tous types de coups de pieds

-les d√©fenses contre couteau, b√Ęton, ou tout autre objet dont un potentiel agresseur pourrait se saisir pour attaquer (chaise, outils…)

-la connaissance des points vitaux ou des zones sensibles du corps humain

-les aspects psychologiques du combat

Par ailleurs, il est not√© que la description ci-dessus constitue la¬†pratique¬†fondamentale¬†√† laquelle les¬†√©l√®ves s’exercent¬†¬†pendant les s√©ances de 2 heures de cours ayant lieu le mardi, mercredi et vendredi. Toutefois, le champ¬†d’√©tude¬†du Systema est¬†beaucoup plus large puisqu’il vise au d√©veloppement harmonieux de l’individu. Les stages propos√©s tout au long de l’ann√©e permettent de compl√©ter cet enseignement hebdomadaire.