Un stage ”gymnastique et santé” en Systema Kadochnikov s’est déroulé les 14 et 15 octobre derniers.
Ce week-end a été l’occasion de prendre un peu de temps pour s’intéresser de plus près à notre outil de travail le plus précieux, c’est à dire notre corps.
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Pour ‘détendre’ un ami : ‘ prenez un tronc d’arbre, allongez le dessus et tirez doucement sur ses membres…’ Expérience à essayer! Les techniques employées sont relativement simples à mettre en œuvre mais les effets positifs sont importants. Chacun des participants a pu s’exercer à appliquer ces gestes sur d’autres stagiaires, puis les rôles ont été échangés afin que tous puissent en ressentir les bienfaits.
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Les massages en binôme ont également tenu une place importante au cours de ce week-end.
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connaître des points particuliers pour le bien-être
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la relaxation individuelle, également pratiquée par les forces spéciales russes…
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Des participants aux profils variés…il n’y a pas d’âge pour apprendre à prendre soin de son corps et plus largement de sa santé! Merci à tous!
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