Un stage ”gymnastique et santé” en Systema Kadochnikov s’est déroulé les 14 et 15 octobre derniers.
Ce week-end a été l’occasion de prendre un peu de temps pour s’intéresser de plus près à notre outil de travail le plus précieux, c’est à dire notre corps.
Pour ‘détendre’ un ami : ‘ prenez un tronc d’arbre, allongez le dessus et tirez doucement sur ses membres…’ Expérience à essayer! Les techniques employées sont relativement simples à mettre en œuvre mais les effets positifs sont importants. Chacun des participants a pu s’exercer à appliquer ces gestes sur d’autres stagiaires, puis les rôles ont été échangés afin que tous puissent en ressentir les bienfaits.
Les massages en binôme ont également tenu une place importante au cours de ce week-end.
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connaître des points particuliers pour le bien-être
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la relaxation individuelle, également pratiquée par les forces spéciales russes…
Des participants aux profils variés…il n’y a pas d’âge pour apprendre à prendre soin de son corps et plus largement de sa santé! Merci à tous!
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